長女の高校受験合格祈願として
家から1.２キロ離れた神社まで
毎日参拝することにしました。
ヨメの高校受験時も
ヨメのお母さんが毎日神社まで
参拝しに行ってた、という話を聞いて
これはワタシもやらねば！と；
まあトレーニングも兼ねて
走って往復してますけどね＾＾；
今日で２日目ですが
三日坊主にならないように頑張ります（笑）
今日は一日お仕事してましたが
帰宅後、気温もあったかいし
これは走らないと！
というわけで夕飯前に１６キロのランニング。
８キロ過ぎても
まだまだ走れるわ〜！とピッチを上げて
終盤は多分キロ５分のペースで完走。
この調子で２０キロ走れるんじゃないの〜？
と調子にのってましたが
落ち着いて分析。
多分３週間走ってないから
疲労がなかった
ブリッジやランジ、日常から背筋を伸ばす、マエケン体操など
日常のトレーニングで体幹が鍛えられて
走る時に疲労が少ない
といったところかな；
走らなくともトレーニングは継続しなきゃいかんなあと
感じました。
明日は久々に
子供達のバレーボールの練習行ってきます＾＾
今日は久々に１６キロ走ってきた！
前回から時計を持たずに
自分でペースを考えて走る様にしてます
走り始めはゆっくりと
中盤過ぎたらペースを上げて
最後の２キロは速さマックス！
帰宅後に時計を見る様にしてます
フリーダイビングの世界では
考えると脳内で酸素使うから
なるべく考えないようにするって聞いたことありますが
走ることも一緒かなと
考えないほうが疲れない！
脚が痛くなったり
呼吸が早くなったら
それに合わせてカラダの使い方を
考えずに変える！
最後の２キロダッシュは
何故か楽しくなってきて
ニコニコしながら走ってましたよ
夜だから変な人に間違われそうです；
日曜日は次女のスポーツ少年団の卒団式でした＾＾；
夜は謝恩会。体調ちょいと悪かったのですが
そういう時は生中一杯だけで悪酔いした感じになりますね＞＜
今日は暖かいので夜走ろう！と
５キロのビルドアップ走に出かけましたが
うむ！この感じだとキロ５分ジャストぐらいかな？
とわくわくしながら時計を見ると
キロ５分半（´・ω・`）
なんで〜？
カラダってフシギです；
しかし走り終えたときに必ず気付くのが
調子の悪いときは
必ず時計をチラホラみてしまう
ということ。
時計を見たくなるときは
調子の悪い時！
時計を見る時間さえ
もったいないと感じるときは
調子が(・∀・)ｲｲ!!
というわけで今日はもう寝て
体調良くします〜；
たいてい１０〜１５キロ走った翌日は
疲労感でココロもカラダもいっぱいに。
走った後でゆっくり風呂につかって
ストレッチしっかりやっても
やっぱり翌日はだる〜んとなってしまうのです＞＜
とはいえハードな肉体労働やった
翌日、翌々日と疲労感が残っていた
走るのを趣味にする前の私より
疲労がたまりにくくはなってるんですけどね；
歳はとるけど
カラダは前より丈夫になってる・・・
アンチエイジングとか興味ない方なんですが
走ってるなんて若く見られたいんでしょ？とか
言われそうです＝ω＝
というか
歳のことを話題にする時点で
もう若くないんだなあと自覚しますTωT
