がんばらなくてもいい

先日のハーフマラソンで
頑張らなくてもまあまあの結果が出て
だらだらでも継続してやることが大事と
思ったので
ジョギングも英語の勉強も筋トレも
チビチビとやり続けようと；

ジョギングはタイムとか気にせずに
息が切れないペースで1時間走ります
英語の勉強は通勤途中で
基礎英語３（中三レベルかよ！と言わないで）をスマホで聞いて
筋トレは腕立て、V字バランス、スクワットを
ガマンできないぐらいまで回数（V字バランスは秒数）をこなすのを３セット

はじめるときはヒマだからやるか〜、ぐらいがいい感じです

やった後は気分スッキリするし
達成感もあるしで
ストレス発散になります

調子に乗らないように
ゆる〜く続けていきたいな＾＾；

それではまた〜！